年々、厳しさを増す日本の夏ですが、暑さに慣れていない初夏は熱中症になる危険性が高まります。例年、熱中症の救急搬送は6月頃から増え始めており、夏本番が来る前に対策が必要です。
体を少しずつ暑さに順応させることを「暑熱順化」（※）といいますが、これは運動や入浴によって発汗を促すことで可能になります。
この暑熱順化に役立つのが、炭酸泉です。炭酸泉につかると炭酸ガスによる血管拡張効果により血行が促進されて、汗が出やすくなります。その結果、体が暑さに慣れ、体温調節の機能が向上して、熱中症にかかりにくくなります。暑熱順化を進めるためには、炭酸泉に15〜20分つかってしっかり汗をかくことを2〜3週間続けることがおすすめです。
炭酸泉のお湯の温度はぬるめに設定されているため、熱いお湯が苦手な方や銭湯初心者の方でも入りやすいのが特長です。
炭酸泉は家庭の風呂にはない特別な設備です。熱中症予防のためにぜひ銭湯へお出かけください。都内には現在46軒の銭湯が炭酸泉を設置しています（2026年5月末現在）。今回は下町エリアから炭酸泉がある銭湯を紹介します。
炭酸泉がある銭湯の一覧はWEB「東京銭湯マップ」で調べることができます。
炭酸泉がある東京銭湯の一覧はこちら
（※）暑熱順化については次のページで詳しく紹介しています。
「銭湯で元気！」㉙ 熱中症に負けない体を銭湯で作る
【下町エリア 炭酸泉ガイド】
改栄湯｜台東区
「下町のラグジュアリー銭湯」をコンセプトに2020年リニューアル。地下120mから汲み上げた井戸水から硬度成分を取り除き、高純度の軟水にして使用。高濃度炭酸泉、シルキーバス、サウナ、露天スペース（男湯のみ）が揃う。三ノ輪駅から徒歩3分。
【DATA】
営業時間：14:00〜24:00 土曜・日曜 12:00〜24:00 ※最終受付23：30
定休日：火曜
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-94
黄金湯｜墨田区
1932年創業の老舗が2020年にフルリニューアル。「きょうの猫村さん」でおなじみのほしよりこさんが描いた絵巻物風の背景画が浴室を彩る。炭酸泉、水風呂のほか、サウナエリアにはオートロウリュサウナや大水風呂（男湯のみ）も用意。クラフトビールが楽しめる番台バーも人気。錦糸町駅から徒歩6分。
【DATA】
営業時間：6：00～9：00/11:00〜24:00
定休日：第2・第4月曜
※水曜のみ男女の浴室を入れ替え
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-149
白山湯｜江東区
東京で初めて高濃度炭酸泉を導入した銭湯として知られる。炭酸泉のほかにスクリュージェットバス、寝風呂を備える。浴室にある富士山（女湯）と田園風景（男湯）のタイル絵がインパクト大。豊洲駅から徒歩10分。湾岸エリアでは貴重な銭湯。
【DATA】
営業時間：15:00〜23:30
定休日：土曜
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-168
吉野湯｜江戸川区
人気銭湯デザイナー・今井健太郎氏が設計した「レトロポップ」をコンセプトにした銭湯。地下水を沸かした柔らかいお湯と、源泉かけ流しの琥珀色の水風呂が自慢。湯上がりには坪庭を眺めながら駄菓子やビールも楽しめる。平井駅から徒歩5分。
【DATA】
営業時間：15:00〜24:00
定休日：月曜/第1・第3火曜
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-278
日暮里 斉藤湯｜荒川区
広々とした高濃度炭酸泉をはじめ、露天の岩風呂（シルキー風呂）、ジェット、電気風呂、あつ湯の湯船など浴槽設備が充実している。お風呂もシャワーもすべて軟水。日暮里駅から徒歩3分。
【DATA】
営業時間：14:00〜23:00
定休日：金曜
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-118
やなぎ湯｜北区
ジェットバス、バイブラバス、炭酸泉、シルク風呂、電気風呂に加え、露天エリアで炭酸泉と外気浴が楽しめる。2022年のリニューアル時に導入したオートロウリュサウナとよく冷えた水風呂も人気。東十条駅から徒歩5分。
【DATA】
営業時間：14:30〜23:00
定休日：月曜（祝日の場合は翌日休）
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-575
新生湯｜品川区
全国初の健康増進型銭湯として誕生。「動」と「静」をテーマにした2つの浴室が週替わりの男女入れ替え制。炭酸泉、流水歩行プール、洞窟露天風呂、岩塩サウナなど設備が充実。旗の台駅・荏原町駅から徒歩5分。
【DATA】
営業時間： 15:30〜24:30 土曜15:00〜24:30 日曜11:00〜24:00
定休日：月曜（祝日月曜の場合は営業13：00～24：00）
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-429
新呑川湯｜大田区
高濃度炭酸泉を導入した主浴槽はシルク風呂とジェットバスを組み合わせた珍しい造り。電気風呂を備えたラドン風呂、露天風呂、サウナ、水風呂も完備。日曜は朝6時から朝風呂も楽しめる。大森駅からバスで北糀谷停留所下車、徒歩5分。
【DATA】
営業時間： 11:00〜23:00 日曜 6:00〜10:00／15:00〜23:00
定休日：金曜
https://www.1010.or.jp/map/item/item-cnt-440
炭酸泉がある銭湯の一覧はWEB「東京銭湯マップ」で調べることができます。
炭酸泉がある東京銭湯の一覧はこちら
